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達欣與璞園系列賽，雙方打完前兩戰，達欣取得2：0的優勢，第三戰將於明天(14日)舉行第三戰，璞園能否有效限制布拉（Sim Bhullar）在禁區的威力，以及能否有效限制達欣外圍的三分砲火，能否有效掌握籃板，是璞園第三戰能否搶下四強系列賽首勝的重要關鍵。

布拉對於璞園來說一直是無解的謎，布拉兩戰都繳出「雙十」的成績，璞園在例行賽針對布拉這個點，是利用布拉回防速度較慢的缺點，利用Q戴維斯（Quincy Davis）抓到籃板後的推進效果，打出快速轉換快攻的優勢，這或許是第三戰璞園能夠再度嘗試的優勢。

籃板，是璞園最大的敵人，首戰僅以1分落敗，原本還有機會能夠拿下勝利，原因是籃板僅以40：41落後達欣，第二戰敗給達欣11分，籃板則是以35：43遠遠落後，璞園的優勢就在攻勢的轉換，能夠奪回籃板的優勢，對璞園才有可能是利多的消息。

璞園板凳球員一定要適時發揮火力，第二戰達欣能夠獲得勝利，林冠綸絕對是最大的關鍵，在雙方先發球員繳出數據的差不多時，雙方的板凳就是系列賽的關鍵，達欣的板凳經驗較為足夠，畢竟有張智峰、林冠綸等老將能夠即時提供火力，璞園的板凳相較之下較為稚嫩，但是簡浩以及陳堅恩等人，甚至在季賽有不錯表現的施晉堯，都是璞園能否搶下第三勝的關鍵人物。

季後賽場場是關鍵，達欣球員相對經驗較為老道，璞園能否再重回過往，打出過去團隊至上的球風，考驗著教練麥班達的調度智慧以及戰術素養，當然，號稱「小諸葛」的達欣教練邱大宗，會再出什麼考題讓璞園球員來解答，明天第三戰值得大家拭目以待。

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（中央社記者張茗喧台北3日電）流感危險族群不再侷限老人與小孩，根據疾管署統計，上個流感季就出現許多中壯年重症、死亡個案，25歲至64歲中壯年重症致死哪裡買率近8%，已趨近幼童、老人死亡率8.3%。

中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄今天表示，中壯年感染率與死亡率有升高趨勢，但許多壯年人多自認年輕力壯、免疫力強不易得到流感，其實都輕忽了流感威力。

陳欣湄說，面對流感，個人免疫力是抵抗流感的關鍵，但現代上班族工時長，沒空規律運動，睡眠也不充足，多數無法完整攝取一天所需的營養素，這些都有可能會降低免疫力。

營養素如何提升免疫力？營養師楊承樺指出，病毒一開始侵入人體時，維生素A可維護物理屏障的黏膜，阻擋並將有害微生物沖刷排出，當病毒進入體內，維生素C會刺激感染病毒的細胞生產干擾素，幫助周遭尚未被感染的細胞對抗首選或干擾阻止病毒的感染。

接著，白血球等細胞會直接參與防禦工作，需要補充足夠的維生素B6、鐵、硒，才能促使製造這些細胞，假使仍無法殺死病毒，人體會啟動防禦免疫系統，充足的維生素C、維生素E可讓免疫細胞攻擊病毒，維生素D及鋅則可在整個免疫過程中，協助免疫細胞的代謝與複製。

不過，楊承樺指出，現代上班族多外食，每天吃足蔬果579的只有1成，國民營養調查也顯示，有近8成民眾缺乏製造免疫細胞與代謝的維生素E和鋅。

陳欣湄說，上班族年底拚業績，又要協助家中大掃除，家庭、工作兩頭燒，勞累之下恐影響抵抗力，到了農曆春節進入返鄉旺季，長期處於車內、室內等密閉空間，病毒更容易傳散，只要有一人感染，全家就都陷入傳染風險中。

她提醒，想避免感染流感，除了施打流感疫苗、規律作息、勤運動外，也應每日補充完整且均?的營養素，提升體內免疫戰力，以防範流感病毒入侵。1060103

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